Un médico desarrolló hace mucho más de una década un simple truco para adelgazar , que simplemente utiliza una toalla para abrasar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un especialista si verdaderamente marcha.
Hoy día lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la tendencia del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, sin embargo , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.
Pero un método menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla de Japón.
Hace mucho más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento asegura que asiste para deshacerse de la grasa del vientre, mejorar la posición y hacer mas fuerte el mal de espalda, simplemente utilizando una toalla.
La razón por la cual Fukutsudzi afirma que marcha es porque descubrió que la capa extra de grasa alrededor del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al entrenar correctamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.
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Cómo hacer el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda a fin de que no se mueva.
2. Siéntate en una área plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla detrás de ti.
3. Túmbate suavemente sobre la espalda sujetando la toalla de manera que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.
5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Sostenga esta situación durante al menos 5 minutos.
7. Después, levántate de forma lenta , ya que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido levemente durante el ejercicio.
Según Fukutsudzi, apreciarás los desenlaces en un mes si lo realizas todos los días.
¿Funciona realmente el método de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿hablamos de otro truco para perder peso ante el que deberíamos ser escépticos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?
Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", explica a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede hacer que las vías nerviosas se estrechen.
"En la parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, pueden generarse problemas digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Conque. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu METODO JAPONES PARA PERDER PESO CURSO vientre parezca mucho más grande, no es grasa; sólo son los residuos que no se suprimen ".
Esencialmente , parte del peso que puedes perder como resultado de entrenar el método todos los días podría ser sólo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Adelgazar es una labor extenuante, estará en concordancia.
Al final de cuenta , hay mucho que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de algunos de esos kilogramos de más. Bastante gente optan por la desalentadora tarea de perder peso mediante ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero existen algunos que eligen dietas de moda y tendencias para quemar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que recientemente ha sacudido internet es el método japonés de adelgazar con un rollo de toalla.
Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un procedimiento muy sencillo para perder peso , que solo necesita una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una postura específica. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a comprender de qué manera puedes adelgazar en el hogar , sin la necesidad de quemar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los nipones.
Enrollar: La forma japonesa de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el objetivo de concienciar a la gente sobre los efectos secundarios de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a las personas a batallar los inconvenientes de espalda al unísono que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este tipo de corrección de la posición asimismo permitiría reducir el peso con el pasar de los años.
Una técnica para contribuir a la gente a batallar los problemas de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para hacer este ejercicio. O sea lo que debes realizar
Primero, precisas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de manera que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre ambos pies. Ahora , coloque la toalla enrollada detrás de su espalda.
Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente acercar los dedos de los pies mientras que sostiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies han de estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en exactamente la misma situación.
Ahora , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, casi tocando el suelo. Ahora , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que deseas conseguir se ha completado.
Tu cuerpo estará prácticamente arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta posición durante unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero mal al comienzo que se alivia con la práctica.
