Un médico desarrolló hace más de una década un sencillo truco para adelgazar , que simplemente utiliza una toalla para quemar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un especialista si verdaderamente marcha.
Hoy día lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la tendencia del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.
Pero un procedimiento menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla japonesa.
Hace mucho más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El método asegura que contribuye a liberarse de la grasa del vientre, progresar la postura y hacer mas fuerte el dolor de espalda, simplemente usando una toalla.
La razón por la que Fukutsudzi afirma que funciona es pues descubrió que la capa extra de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar correctamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.
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De qué manera llevar a cabo el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda para que no se mueva.
2. Siéntate en una área plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla tras ti.
3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sosteniendo la toalla de manera que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.
5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Mantenga esta situación a lo largo de por lo menos 5 minutos.
7. Después, levántate lentamente , ya que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido levemente durante el ejercicio.
Según Fukutsudzi, notarás los desenlaces en un mes si lo realizas todos los días.
¿Marcha realmente el método de la toalla de Japón?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿se trata de otro truco para adelgazar frente al que deberíamos ser escépticos? ¿Y cuánta verdad hay tras esta técnica?
Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro a través de la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede lograr que las vías nerviosas se estrechen.
"En la parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, tienen la posibilidad de producirse problemas digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Conque. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca mucho más grande, no es grasa; solo son los restos que no se suprimen ".
Esencialmente , una parte del peso que puedes perder como producto de entrenar el procedimiento todos y cada uno de los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Perder peso es una tarea extenuante, estará de acuerdo.
Al final de cuenta , hay mucho que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de ciertos de esos kilogramos de sobra. Bastante gente optan por la desmoralizadora tarea METODO JAPONES PARA PERDER PESO CURSO de adelgazar por medio de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero hay algunos que eligen dietas de tendencia y tendencias para quemar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el método japonés de adelgazar con un rollo de toalla.
Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, introdujo un procedimiento muy sencillo para adelgazar , que sólo necesita una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una posición específica. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a entender de qué forma puedes perder peso en el hogar , sin la necesidad de abrasar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los nipones.
Enrollar: La forma de Japón de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con el fin de mentalizar a la gente sobre los efectos secundarios de tener una mala posición , sugirió una técnica para contribuir a las personas a combatir los inconvenientes de espalda al unísono que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este género de corrección de la postura también permitiría achicar el peso con el paso del tiempo.
Una técnica para ayudar a las personas a combatir los inconvenientes de espalda mientras que fortalecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para hacer este ejercicio. Esto es lo que tienes que llevar a cabo
Primero, precisas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre los dos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada detrás de su espalda.
Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras que sostiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte superior del cuerpo en exactamente la misma situación.
A continuación , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, prácticamente tocando el suelo. En este momento , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que quieres hallar se ha completado.
Tu cuerpo va a estar prácticamente arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta posición a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero dolor al principio que se alivia con la práctica.
